ダイエット宣言!!

あの頃に戻りたい？

いえ、私は足の為にもどうしても体重を減らさないといけない理由があるのです。

まず

ダイエットの基本は早寝、早起きです。（今までは夜型人間だった）

夜遅くまで起きてるとどうしても何か食べたくのよね～。

今まで誘惑に勝てなかった。。。

ので、

早寝、早起き宣言します！

朝は６時に起きる！

別に早くないじゃん！と、お思いでしょうが夜型人間にとっては超早い（笑）

とりあえず、出来る事からコツコツと、、、ですね。

慣れてきたらもう少し早く起きます。

特にに夏は朝が命です！

午前中に家事を全部済ます事！

後は正に「食べた物を貯め込まない」事。

薬局の人に相談したらまず腸を綺麗にしましょう！

これで１～２キロは確実に減るそう。

と、いう事で今の所２キロ減りました！

朝と夜２回食事の前に勧められた快便セットを飲みます。

これが３５０CC有るので食欲を押さえる事が出来ます。

あと、間食せずに済む。

まぁ～とりあえずこれだけやってみる。

あまり沢山決め事をしても続かないので。。。

一か月に１キロペースでいいんだけど、それが今までは何故か出来なかった。

今までに出産前の体重に近くなると安心して

何故かダイエット止めちゃってまたすぐ戻るといパターンのくり返りだった。

ダイエット前より体重が増えるというリバウンドは経験した事ないけどね。

とにかく自分で宣言しとかないとダメな気がして。

目標は独身の頃の体重だけど

とりあえず「５キロ減」が目標です！！






それが、出産前の体重だから。。。